常吃豆腐易患肾结石……是真是假？｜谣言终结站|双胞胎姐妹齐上阵许多说许多

第1 双胞胎姐妹齐上阵许多说许多💕

第2 🦈果冻传媒一二三产品🤫

第3 双胞胎姐妹齐上阵许多说许多👐

第4 强㢨the癶乀pro中国❣️

第5 🏸双胞胎姐妹齐上阵许多说许多👉

第6 🤛双胞胎姐妹齐上阵许多说许多🌗

第7 今日吃瓜51cg热门大瓜首页🥥

第8 😽挽起裙子跨开双腿运动❣️

第9 双胞胎姐妹齐上阵许多说许多🐍

第10 蘑菇下载器正版付费怎么玩🤖

是真是假弄不清？

评论区私我，帮您问专家！

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

　　多学一个知识点

　　——菠菜豆腐一起吃，会得肾结石吗？

　　这种情况一般很少发生。第一，“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况，日常吃菠菜、豆腐，根本不足以产生反应。更重要的是，草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出，即可除去大部分草酸。

　　第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京清华长庚医院泌尿外科主任 李建兴

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　来源：健康中国微信公众号